اسموتی پرتقال و بهارنارنج
اسموتی پرتقال و بهارنارنج
با آب پرتقال و خرما و بهارنارنج، زندگیتون رو حفظ کنین! سلامت جسمانی و ذهنی رو با نوشیدنِ منظمِ اسموتیِ پرتقال و بهارنارنج تضمین کنین! هوای خنک بهار رو به تابستان بیارین و وسط هُرمِ گرمای روزهای داغ، خنک بنوشین. این اسموتی از بروز سکتۀ قلبی جلوگیری میکنه. زندگیتون شاد و پُردوام!
5 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه شیرین
مشخصات
مواد اولیه (4 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه اسموتی پرتقال و بهارنارنج
آبِ پرتقال
یک و نیم پیمانه
عرق بهارنارنج
۲ قاشق غذاخوری
خرما
۸ عدد متوسط
ماست پرچرب
نصف پیمانه
برچسبها
دستور پخت اسموتی پرتقال و بهارنارنج
مرحله 1
- هستهی خرماها را خارج کنید.
مرحله 2
- حالا همهی مواد را داخل مخلوط کن بریزید و بهخوبی بزنید تا کاملاً باهم میکس شوند؛ سپس اسموتی را در لیوان موردنظر بریزید و نوشیدنی آمادهشده را سرو کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
اسموتی پرتقال و بهارنارنج
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی


