کوکو نخودفرنگی

کوکو نخودفرنگی
کوکو نخودفرنگی
کوکو نخودفرنگی

کوکو نخودفرنگی

هروقت بچه‎‌های‌تان بهانه غذانخوردن داشتند، با کوکو نخودفرنگی آن‌ها را سر سفره بکشانید! کوکو نخودفرنگی طعمی لطیف و دلچسب دارد و اشتهای هرکسی را باز می‌کند. این کوکو حاوی آهن است و برای پیشگیری از کم‌خونی مفید است. با درست‌کردن این غذا، هم سلامت بدن بچه‌ها را تضمین می‌کنید، هم لبخند رضایتی بر لبانشان می‌نشانید. با کوکو نخودفرنگی دیگر هیچ بهانه‌ای پذیرفته نیست!

chronometer icon
20 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه متعادل
مشخصات
زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

زمان پخت

15 دقیقه

گروه غذایی

کوکو

وعده غذایی

ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (10 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه کوکو نخودفرنگی

نخودفرنگی
نخودفرنگی

۳۰۰ گرم

سیب‌زمینی
سیب‌زمینی

۱ عدد متوسط

تخم‌مرغ
تخم‌مرغ

۲ عدد متوسط

سیر
سیر
حبه

۱ عدد متوسط

پیاز
پیاز

۱ عدد متوسط

آرد سوخاری
آرد سوخاری

۴ قاشق غذاخوری

زردچوبه
زردچوبه

نصف قاشق چای‌خوری

نمک
نمک

۱ قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

روغن‌ سرخ‌کردنی
روغن‌ سرخ‌کردنی

یک‌چهارم پیمانه

برچسب‌ها

دستور پخت کوکو نخودفرنگی

آماده‌سازی

مرحله 1
  • پیاز و سیب زمینی را پوست بگیرید، بشویید و 4 تکه کنید.
مرحله 2
  • همه مواد را در غذاساز بریزید؛ میکس کنید تا کاملا یکدست شود.

روش پخت

مرحله 1
  • در تابه روغن بریزید؛ اجازه دهید تا کاملا داغ شود؛ سپس مایه کوکو را قاشق‌قاشق در تابه بریزید و سرخ کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

کوکو نخودفرنگی

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط