املت لوبیاچیتی و پنیر

املت لوبیاچیتی و پنیر
املت لوبیاچیتی و پنیر
املت لوبیاچیتی و پنیر

املت لوبیاچیتی و پنیر

صبحانه‌ای ایرانی را به آغوش بکشید تا برای همیشه، فرهنگ غذایی ایران، شما را به آغوش بکشد. املت لوبیاچینی از آن دسته مزه‌هاست که یک‌بار چشیدن آن، کافی است تا آن را برای همیشه در برنامه غذایی خود قرار دهید. این املت، از کم‌خونی پیشگیری می‌کند و یبوست را از بدن دور نگه می‌دارد. صبحی باورنکردنی را آغاز کنید!

chronometer icon
30 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه متعادل
مشخصات
زمان پخت

30 دقیقه

گروه غذایی

تخم‌مرغ

وعده غذایی

صبحانه, ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (8 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه املت لوبیاچیتی و پنیر

لوبیا‌چیتی
لوبیا‌چیتی
کنسروی

نصف پیمانه

تخم‌مرغ
تخم‌مرغ

۲ عدد متوسط

پنیر‌ خامه‌ای
پنیر‌ خامه‌ای

۱ قاشق غذاخوری

نمک
نمک

نصف قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

روغن‌مایع
روغن‌مایع

۴ قاشق غذاخوری

روغن‌زیتون
روغن‌زیتون

۲ قاشق غذاخوری

جعفری
جعفری
ساطوری

۱ قاشق غذاخوری

دستور پخت املت لوبیاچیتی و پنیر

مرحله 1
  • کنسرو لوبیا را به مدت 20 دقیقه در آب جوش، بجوشانید.
مرحله 2
  • خوراک لوبیا را در تابه بریزید و با گوشت‌کوب بکوبید.
مرحله 3
  • مقداری روغن و سپس پنیر خامه‌ای را اضافه کنید؛ زیرورو کنید و بعد نمک و فلفل را اضافه کنید و تفت دهید.
مرحله 4
  • تخم‌مرغ‌ها را روی مواد بشکنید. اول سفیده را هم بزنید و بعد زرده را پخش کنید.
مرحله 5
  • در ظرف سرو بریزید و با روغن زیتون و جعفری خرد‌شده تزیین کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

املت لوبیاچیتی و پنیر

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط