ناربادمجان

ناربادمجان

ناربادمجان

ناربادمجان یکی از پیش‌غذاهای ترش‌مزه و ساده‌ی فارس است؛ بادمجان کبابیِ دودی وقتی با پیاز ریز، نعناع‌خشک و دانه‌های انار ترکیب شود، مزه‌ای می‌سازد روشن، سبک و کمی تیز که مخصوص روزهای گرم است. این خوراک همیشه انتخاب لحظه‌هایی بوده که آدم دلش یک چیز سریع، نان‌خور و بی‌دردسر می‌خواسته. بادمجان با آنتی‌اکسیدانش و انار با ترشی طبیعی‌اش غذا را سالم‌تر می‌کنند.

chronometer icon
15 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه نسبتاً ترش
مشخصات
زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

زمان پخت

10 دقیقه

گروه غذایی

پیش‌غذا, خوراک سبزیجات

وعده غذایی

ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (6 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه ناربادمجان

بادمجان
بادمجان

۲ عدد متوسط

انار
انار

۱ عدد متوسط

پیاز
پیاز

۱ عدد کوچک

نمک
نمک

۱ قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

نعنا خشک
نعنا خشک

۱ قاشق چای‌خوری

دستور پخت ناربادمجان

آماده‌سازی

مرحله 1
  • پیاز را پوست بگیرید، بشویید و به‌صورت نگینی خرد کنید.
مرحله 2
  • بادمجان‌ها را بشویید و با چاقو یا چنگال روی آن‌ها سوراخ‌هایی ایجاد کنید.
مرحله 3
  • انار را بشویید و دانه کنید.

روش پخت

مرحله 1
  • بادمجان‌ها را روی شعله‌ی مستقیم، به‌خوبی کبابی کنید؛ سپس آن‌ها را کنار بگذارید و اجازه هید خنک شوند تا پوست‌های سوخته‌ی آن‌ها را بگیرید و ساطوری کنید.
مرحله 2
  • در کاسه‌ای، بادمجان ساطوری شده را با دانه‌های انار، پیاز خردشده، نمک، فلفل و نعناخشک مخلوط کنید تا یکدست شوند و در ظرف سرو بکشید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

ناربادمجان

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط