سالاد انار و پیاز

سالاد انار و پیاز
سالاد انار و پیاز
سالاد انار و پیاز

سالاد انار و پیاز

چیدمان میز غذا را سرخ‌رنگ کنید! سالاد انار و پیاز، در فصول پاییز و زمستان، به‌خصوص جشن شب یلدا، از سالادهای محبوب ایرانی‌هاست. مردمی که در طول تاریخ، برای تنوع بخشیدن به غذاها و افزایش ارزش تغذیه‌ای آن‌ تلاش و ممارست روزافزونی کرده‌اند. این سالاد، یاری‌گر بهترشدن سلامت قلب و عروق است. زندگی‌تان پُربرکت!

chronometer icon
15 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه نسبتاً ترش
مشخصات
زمان آماده‌سازی

15 دقیقه

گروه غذایی

سالاد

وعده غذایی

میان وعده, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (8 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه سالاد انار و پیاز

انار
انار

۱ عدد متوسط

جعفری
جعفری
ساطوری

۲ قاشق غذاخوری

پیاز قرمز
پیاز قرمز

۱ عدد کوچک

گردو
گردو

۲ عدد متوسط

آب‌لیمو
آب‌لیمو

۱ قاشق غذاخوری

فلفل‌سبز
فلفل‌سبز

۱ عدد متوسط

گوجه‌فرنگی
گوجه‌فرنگی

۱ عدد متوسط

روغن‌زیتون
روغن‌زیتون

۲ قاشق غذاخوری

برچسب‌ها

دستور پخت سالاد انار و پیاز

مرحله 1
  • انار را دانه کنید.
مرحله 2
  • گوجه‌فرنگی را بشویید، سر آن را جدا کرده و در ابعاد دلخواه خرد کنید.
مرحله 3
  • پیاز قرمز را پوست بگیرید، بشویید و ریز خرد کنید.
مرحله 4
  • فلفل سبز را بشویید، کلاهک و دانه‌های آن را جدا کرده و در ابعاد دلخواه خرد کنید.
مرحله 5
  • در نهایت، همه مواد سالاد را در ظرفی بریزید و با روغن زیتون و آب‌لیمو، به‌خوبی باهم ترکیب کنید؛ سپس سالاد را در ظرف سرو بریزید و با گردوهای کامل یا خردشده، تزیین کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

سالاد انار و پیاز

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط