سالاد انار و پیاز
سالاد انار و پیاز
چیدمان میز غذا را سرخرنگ کنید! سالاد انار و پیاز، در فصول پاییز و زمستان، بهخصوص جشن شب یلدا، از سالادهای محبوب ایرانیهاست. مردمی که در طول تاریخ، برای تنوع بخشیدن به غذاها و افزایش ارزش تغذیهای آن تلاش و ممارست روزافزونی کردهاند. این سالاد، یاریگر بهترشدن سلامت قلب و عروق است. زندگیتان پُربرکت!
15 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه نسبتاً ترش
مشخصات
مواد اولیه (8 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه سالاد انار و پیاز
انار
۱ عدد متوسط
جعفری
ساطوری
۲ قاشق غذاخوری
پیاز قرمز
۱ عدد کوچک
گردو
۲ عدد متوسط
آبلیمو
۱ قاشق غذاخوری
فلفلسبز
۱ عدد متوسط
گوجهفرنگی
۱ عدد متوسط
روغنزیتون
۲ قاشق غذاخوری
برچسبها
دستور پخت سالاد انار و پیاز
مرحله 1
- انار را دانه کنید.
مرحله 2
- گوجهفرنگی را بشویید، سر آن را جدا کرده و در ابعاد دلخواه خرد کنید.
مرحله 3
- پیاز قرمز را پوست بگیرید، بشویید و ریز خرد کنید.
مرحله 4
- فلفل سبز را بشویید، کلاهک و دانههای آن را جدا کرده و در ابعاد دلخواه خرد کنید.
مرحله 5
- در نهایت، همه مواد سالاد را در ظرفی بریزید و با روغن زیتون و آبلیمو، بهخوبی باهم ترکیب کنید؛ سپس سالاد را در ظرف سرو بریزید و با گردوهای کامل یا خردشده، تزیین کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
سالاد انار و پیاز
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی


