خورش انار و گردو

خورش انار و گردو

خورش انار و گردو

گردو و انار در آشپزی مازندران بارها کنار هم قرار می‌گیرند، اما هر بار نتیجه الزاماً فسنجان نیست. در این خورش، اسفناج و گشنیز هم وارد قابلمه می‌شوند و طعم سبز و تازه‌ای به ترکیب گردو و رب انار می‌دهند. خورش‌های مازندرانی متعددی با گردو، اسفناج و چاشنی انار شناخته می‌شوند و همین همراهی، بخشی آشنا از آشپزی منطقه است. این نسخه بدون گوشت آماده می‌شود؛ گردوی آسیاب‌شده به‌آرامی سس را غلیظ می‌کند و رب انار، مزه ملس غذا را می‌سازد.

chronometer icon
65 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه ملس
مشخصات
زمان آماده‌سازی

5 دقیقه

زمان پخت

60 دقیقه

گروه غذایی

خورش

وعده غذایی

ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (12 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه خورش انار و گردو

گردو
گردو
آسیاب‌شده

۱۰۰ گرم

اسفناج
اسفناج
خردشده

۲۰۰ گرم

گشنیز
گشنیز
خردشده

۱۰۰ گرم

رب انار
رب انار

۲ قاشق غذاخوری

پیاز
پیاز

۱ عدد متوسط

رب‌ گوجه‌فرنگی
رب‌ گوجه‌فرنگی

۱ قاشق غذاخوری

انار
انار
دانه‌شده

۲ قاشق غذاخوری

نمک
نمک

۱ قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

زردچوبه
زردچوبه

نصف قاشق چای‌خوری

آب
آب

به میزان لازم

روغن‌مایع
روغن‌مایع

۶ قاشق غذاخوری

دستور پخت خورش انار و گردو

آماده‌سازی

مرحله 1
  • پیاز را پوست بگیرید، بشویید و به‌صورت نگینی خرد کنید.
مرحله 2
  • گردوها را آسیاب کنید.
مرحله 3
  • گشنیز و اسفناج را پاک کرده، به‌خوبی بشویید و ساطوری کنید.
مرحله 4
  • انار را بشویید، پوست بگیرید و دانه کنید.

روش پخت

مرحله 1
  • در قابلمه، مقداری روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود. پیاز را در قابلمه اضافه کنید و تفت دهید تا بلوری شود. به آن، نمک، فلفل و زردچوبه بزنید و پس از یک تفتِ کوتاه، رب گوجه و رب انار را در تابه اضافه کنید و به‌خوبی تفت دهید تا بوی خامی رب گرفته شده و رنگ آن باز شود؛ سپس حرارت را خاموش کنید و مواد را کنار بگذارید.
مرحله 2
  • تابه‌ای را روی حرارت قرار دهید تا گرم شود. سبزی‌ها را بدون روغن در تابه تفت دهید تا آب آن‌ها به‌طور کامل کشیده شود؛ سپس مقداری روغن در تابه بریزید و سبزی‌ها را به‌خوبی سرخ کنید.
مرحله 3
  • سبزی سرخ‌شده را به‌همراه گردوهای آسیاب‌شده و مقداری آبِ سرد، به پیازها اضافه کنید و اجازه دهید همه‌ی مواد، روی حرارت ملایم باهم بپزند تا طعم‌ها به خورد هم بروند.
مرحله 4
  • در نهایت، غذا را در ظرف سرو بریزید و درصورت تمایل، با دانه‌های انار تزیین کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

خورش انار و گردو

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
nutritional value banner
مواد مغذی

دستورات غذایی مرتبط