سیر قلیه
سیر قلیه
خورش سیر قلیه از غذاهای محلی و اصیل گیلان و غذایی مناسب فصول پاییز و زمستانه. قدیمترها که شرایط اجتماعی و فرهنگی و اقتصادی جور دیگهای بود، بیشتر از اردک و مرغابی و قرقاول جای مرغ استفاده میکردن. تازه همراه با سیر تازه که از زمینهای کشاورزیشون برداشت میکردن. سیر هم که میدونین، هزارتا خاصیت داره!
100 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (9 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه سیر قلیه
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
زردچوبه
نصف قاشق چایخوری
ران مرغ
۲ عدد متوسط
برگ سیر
۱۰۰ گرم
روغنمایع
۴ قاشق غذاخوری
سیر
حبه
۲ عدد متوسط
نمک
۱ قاشق چایخوری
تخممرغ
۱ عدد متوسط
آب
به میزان لازم
مشاهده مواد اولیه سالمتر

برچسبها
دستور پخت سیر قلیه
آماده سازی
مرحله 1
- سیر را پوست بگیرید، بشویید و رنده کنید.
مرحله 2
- مرغ را بهخوبی بشویید و درصورت تمایل، آن را در ابعاد دلخواه خرد کنید.
مرحله 3
- برگ سیر را پاک کرده، بشویید و خرد کنید.
روش اول پخت
مرحله 1
- ابتد در قابلمه، کمی روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود. برگ سیر را به قابلمه اضافه کرده و در روغن تفت دهید؛ سپس سیر را اضافه کنید و تفت دهید تا عطر آن آزاد شود. زردچوبه، نمک و فلفل بزنید و مجدداً آنها را کمی دیگر تفت دهید.
مرحله 2
- حالا مرغ را به مواد اضافه کنید و تفت دهید تا تغییر رنگ دهد؛ سپس در غذا، مقداری آب بریزید و اجازه دهید مرغ روی حرارت ملایم، بهآرامی بپزد.
مرحله 3
- تخممرغ را در ظرفی بشکنید، بهخوبی هم بزنید تا از حالت اولیه خارج شود و آن را به مرغ پخته اضافه کنید و اجازه دهید تخممرغ خودش را بگیرد؛ پس از چند دقیقه، غذای شما آماده است. نوش جان!
روش دوم پخت
مرحله 1
- ابتدا مرغ را بههمراه سیر، در مقداری آب اضافه کنید و روی حرارت قرار دهید تا مرغ روی حرارت ملایم، بهآرامی بپزد.
مرحله 2
- در ظرفی دیگر، کمی روغن بریزید و روی حرات قرار دهید تا گرم شود و برگ سیر را در روغن تفت دهید؛ سپس به آن زردچوبه بزنید و کمی دیگر تفت دهید.
مرحله 3
- تخممرغ را در برگ سیر بشکنید و نیمرو کنید؛ سپس مواد را به مرغ درحال پخت اضافه کنید و اجازه دهید ادامهی پخت، کامل شود.
مرحله 4
- در نهایت، به غذا نمک و فلفل بزنید، آن را با چاشنی دلخواه مزه دار کنید و پس از گذشت چند دقیقه که طعمها به خورد هم رفتند، غذا را سرو کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
روش پخت سالمتر این غذا
چطوری همین غذا رو سالمتر درست کنیم؟
روش نگهداری و بستهبندی
غذا رو چطور نگهداری کنیم که خراب نشه؟
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
سیر قلیه
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی


