املت شیش‌انداز

املت شیش‌انداز
املت شیش‌انداز
املت شیش‌انداز

املت شیش‌انداز

شیش‌انداز شیرازی از آن غذاهایی است که با اولین قاشق، گرمایی آرام در دل می‌نشاند؛ شبیه روشن‌کردن چراغی کوچک در یک شب زمستانی. هویج تفت‌خورده و زعفران، بویی می‌سازند که انگار از همان شب‌هایی می‌آید که خانواده‌ها دور هم جمع می‌شدند؛ از چهارشنبه‌سوری گرفته تا شب‌های بلند زمستان و حتی جشن‌های کوچک نوزادی. در شهری مثل شیراز، که روزهایش گاهی گرم و شب‌هایش خنک می‌شود، این غذا همیشه همراه زندگی بوده؛ بی‌هیچ ادعایی. شیش‌انداز ریشه‌ای در آیین‌های قدیمی دارد و هنوز هم برای روزهای پرکار یک انتخاب مقوی است. شیرینی ملایمش مثل یک نوازش کوتاه روی زبان می‌نشیند. آرام‌آرام برویم سراغ درست‌کردنش.

chronometer icon
40 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه نسبتاً شیرین
مشخصات
زمان آماده‌سازی

10 دقیقه

زمان پخت

30 دقیقه

گروه غذایی

تخم‌مرغ

وعده غذایی

صبحانه, ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (9 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه املت شیش‌انداز

هویج
هویج

۵۰۰ گرم

روغن‌مایع
روغن‌مایع

۴ قاشق غذاخوری

شکر
شکر

۵۰ گرم

آب‌لیمو
آب‌لیمو

۱ قاشق غذاخوری

تخم‌مرغ
تخم‌مرغ

۳ عدد متوسط

نمک
نمک

۱ قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

آب
آب

به میزان لازم

زعفران
زعفران
دم کرده

۲ قاشق غذاخوری

دستور پخت املت شیش‌انداز

آماده‌سازی

مرحله 1
  • هویج را پوست بگیرید، بشویید و در اندازه دلخواه رنده کنید.

روش پخت

مرحله 1
  • در تابه‌ای، روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود. هویج را در روغن تفت دهید تا رنگ آن کمی تغییر کند؛ سپس حرارت را ملایم کرده، شکر و آبلیمو را با مقداری آب و زعفران دم‌کرده مخلوط کنید و به هویج اضافه کنید؛ اجازه دهید آب مواد کاملاً تبخیر شده و روی حرارت ملایم بپزند.
مرحله 2
  • در کاسه‌ای، تخم‌مرغ‌ها را با نمک و فلفل به‌خوبی هم بزنید تا یکدست شوند؛ سپس آن را روی هویج‌ها بریزید و درب تابه را بگذارید تا تخم‌مرغ ببندد. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

املت شیش‌انداز

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط