آبگوشت غوره یزد

آبگوشت غوره یزد
آبگوشت غوره یزد، غذایی ترش و خوشعطر است که در هر فصلی میچسبد؛ گوشت بهآرامی کنار لپه، برنج و چغندر میپزد و کمکم مزهای ملس پیدا میکند. وقتی شنبلیلهی خشک و غورهی ترش به آن میرسند، آبگوشت جان میگیرد و تبدیل میشود به خوراکی سبکتر از آبگوشتهای معمولی، اما پرطعم و گرمکننده. چغندر برای قلب خوب است و غوره هضم را راحتتر میکند، فقط چون طبع غذا کمی سرد است، یزدیها معمولاً نعناداغ یا ادویهای گرم روی آن میریزند.
130 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه نسبتاً ترش
مشخصات
مواد اولیه (12 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه آبگوشت غوره
گوشت دنده گوسفند
(با استخوان و چربی)
۴۰۰ گرم
پیاز
۱ عدد متوسط
شنبلیله خشک
۲ قاشق غذاخوری
سیبزمینی
۱ عدد متوسط
شوید خشک
۲ قاشق غذاخوری
لپه
یکسوم پیمانه
برنج
نیمدانه
۱ قاشق غذاخوری
آب
به میزان لازم
نمک
۱ قاشق مرباخوری
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
زردچوبه
نصف قاشق چایخوری
غوره
نصف پیمانه
دستور پخت آبگوشت غوره یزد
آمادهسازی
مرحله 1
- پیاز و سیبزمینی را پوست بگیرید، بشویید و چهارقاچ کنید.
مرحله 2
- برنج را بهخوبی بشویید و شستشو را تا زمان شفاف شدن آبِ برنج ادامه دهید.
مرحله 3
- لپه را پاک کرده و بهخوبی بشویید.
روش پخت
مرحله 1
- گوشت را با پیاز چهارقاچ، لپه و برنج شستهشده، در قابلمهای اضافه کنید و به آنها زردچوبه و فلفل بزنید؛ سپس مقداری آب داخل قابلمه بریزید و آن را روی حرارت ملایم قرار دهید تا همه مواد بهخوبی باهم بپزند.
مرحله 2
- اواخر پخت گوشت، شنبلیله و شوید را همراه با سیبزمینی چهارقاچ، نمک غذا و غوره به قابلمه اضافه کنید و اجازه دهید ادامهی پخت، کامل شود تا طعمها به خورد هم بروند و آبگوشت کاملاً جا بیفتد.
مرحله 3
- در نهایت، آبگوشت را در ظرف سرو بکشید درصورت تمایل به گوشتکوبیده، گوشت و مواد آبگوشت را از آبِ آن جدا کنید و ضمن جدا کردن استخوانهای گوشت، همه را در ظرفی بکوبید؛ سپس آن را در ظرفی جداگانه، کنار آبگوشت با نان تلیتشده، سرو کرده و میل کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
آبگوشت غوره یزد
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی
