آبگوشت غوره
آبگوشت غوره
این آبگوشت از همان ابتدا، با ترشیِ تند و صریحش، تکلیفش را روشن میکند! پخت این خوراک چهارفصل، با طعم ملس، هنگام رسیدن غوره تازه، دوچندان مزه میدهد. «آبگوشت غوره»، یکی از گونههای محلی آبگوشت، از قدیمیترین غذاهای ایرانی است و از قدیم، اضافهکردن چاشنی ترش به غذاهای سنگین، راهی بوده برای متعادلکردن طبع و سبکتر خوردنِ غذا. امروزه، این خوراک با طعم جسور و آشنا، انتخابی متفاوت برای سفرههای خانوادگی است.
130 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه نسبتاً ترش
مشخصات
مواد اولیه (11 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه آبگوشت غوره
گوشت دنده گوسفند
(با استخوان و چربی)
۴۰۰ گرم
نخود
یا لوبیا سفید
نصف پیمانه
سیبزمینی
۴ عدد کوچک
غوره
نصف پیمانه
رب گوجهفرنگی
۱ قاشق غذاخوری
پیاز
۱ عدد متوسط
گوجهفرنگی
۲ عدد متوسط
آب
به میزان لازم
نمک
۱ قاشق مرباخوری
زردچوبه
نصف قاشق چایخوری
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
دستور پخت آبگوشت غوره
آمادهسازی
مرحله 1
- نخود یا لوبیا را در مقداری آب، بهمدت ۸ الی ۱۲ ساعت بخیسانید؛ سپس آنها را آبکش کرده و کنار بگذارید.
مرحله 2
- پیاز را پوست بگیرید، بشویید و چهارقاچ کنید.
مرحله 3
- سیبزمینی را بهخوبی بشویید و پوست بگیرید.
مرحله 4
- گوجه را بشویید، سر آن را جدا کرده و از وسط، به دو نیم تقسیم کنید.
روش پخت
مرحله 1
- گوشت را بههمراه پیاز چهارقاچ، نخود یا لوبیا سفید خیسخورده، فلفل، زردچوبه و رب گوجهفرنگی، داخل قابلمهای اضافه کنید، مقداری آب درون قابلمه بریزید و آن را روی حرارت ملایم قرار دهید تا مواد کملاً بپزند.
مرحله 2
- اواخر پختِ گوشت، سیبزمینی و گوجه را همراه با غوره و نمک غذا، به آبگوشت اضافه کرده و اجازه دهید پخت ادامه پیدا کند تا طعمها به خورد هم بروند و خوراک جا بیفتد.
مرحله 3
- در نهایت، آبگوشت را در ظرف سرو بکشید درصورت تمایل به گوشتکوبیده، گوشت و مواد آبگوشت را از آبِ آن جدا کنید و ضمن جدا کردن استخوانهای گوشت، همه را در ظرفی بکوبید؛ سپس آن را در ظرفی جداگانه، کنار آبگوشت با نان تلیتشده، سرو کرده و میل کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
آبگوشت غوره
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی



