آبگوشت غوره

آبگوشت غوره
آبگوشت غوره
آبگوشت غوره

آبگوشت غوره

این آبگوشت از همان ابتدا، با ترشیِ تند و صریحش، تکلیفش را روشن می‌کند! پخت این خوراک چهارفصل، با طعم ملس، هنگام رسیدن غوره تازه، دوچندان مزه می‌دهد. «آبگوشت غوره»، یکی از گونه‌های محلی آبگوشت، از قدیمی‌ترین غذاهای ایرانی است و از قدیم، اضافه‌کردن چاشنی ترش به غذاهای سنگین، راهی بوده برای متعادل‌کردن طبع و سبک‌تر خوردنِ غذا. امروزه، این خوراک با طعم جسور و آشنا، انتخابی متفاوت برای سفره‌های خانوادگی است.

chronometer icon
130 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه نسبتاً ترش
مشخصات
زمان آماده‌سازی

10 دقیقه

زمان پخت

120 دقیقه

گروه غذایی

آبگوشت

وعده غذایی

ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (11 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه آبگوشت غوره

گوشت دنده گوسفند
گوشت دنده گوسفند
(با استخوان و چربی)

۴۰۰ گرم

نخود
نخود
یا لوبیا سفید

نصف پیمانه

سیب‌زمینی
سیب‌زمینی

۴ عدد کوچک

غوره
غوره

نصف پیمانه

رب‌ گوجه‌فرنگی
رب‌ گوجه‌فرنگی

۱ قاشق غذاخوری

پیاز
پیاز

۱ عدد متوسط

گوجه‌فرنگی
گوجه‌فرنگی

۲ عدد متوسط

آب
آب

به میزان لازم

نمک
نمک

۱ قاشق مرباخوری

زردچوبه
زردچوبه

نصف قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

دستور پخت آبگوشت غوره

آماده‌سازی

مرحله 1
  • نخود یا لوبیا را در مقداری آب، به‌مدت ۸ الی ۱۲ ساعت بخیسانید؛ سپس آن‌ها را آبکش کرده و کنار بگذارید.
مرحله 2
  • پیاز را پوست بگیرید، بشویید و چهارقاچ کنید.
مرحله 3
  • سیب‌زمینی را به‌خوبی بشویید و پوست بگیرید.
مرحله 4
  • گوجه را بشویید، سر آن را جدا کرده و از وسط، به دو نیم تقسیم کنید.

روش پخت

مرحله 1
  • گوشت را به‌همراه پیاز چهارقاچ، نخود یا لوبیا سفید خیس‌خورده، فلفل، زردچوبه و رب گوجه‌فرنگی، داخل قابلمه‌ای اضافه کنید، مقداری آب درون قابلمه بریزید و آن را روی حرارت ملایم قرار دهید تا مواد کملاً بپزند.
مرحله 2
  • اواخر پختِ گوشت، سیب‌زمینی و گوجه را همراه با غوره و نمک غذا، به آبگوشت اضافه کرده و اجازه دهید پخت ادامه پیدا کند تا طعم‌ها به خورد هم بروند و خوراک جا بیفتد.
مرحله 3
  • در نهایت، آبگوشت را در ظرف سرو بکشید درصورت تمایل به گوشت‌کوبیده، گوشت و مواد آبگوشت را از آبِ آن جدا کنید و ضمن جدا کردن استخوان‌های گوشت، همه را در ظرفی بکوبید؛ سپس آن را در ظرفی جداگانه، کنار آبگوشت با نان تلیت‌شده، سرو کرده و میل کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

آبگوشت غوره

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط