پلو مرغ اسپانیایی

پلو مرغ اسپانیایی
قابلمه از جایی جذاب میشود که گوجه، فلفل دلمهای، قارچ و پاپریکا با آبِ مرغ قاطی میشوند و برنج، دیگر فقط نقش پسزمینه را بازی نمیکند. پلو مرغ اسپانیایی برای تمام فصلها جواب میدهد؛ چون هم غذایی کامل است و هم رنگ و عطرش سفره را بیدردسر، زنده میکند. حالوهوایش به برنجهای مرغدار اسپانیایی نزدیک است، اما با منطق دمکردن ایرانی پیش میرود؛ قابلمهای خوشمزه با طعمی گوجهای، گرم و متعادل!
مواد اولیه پلو مرغ اسپانیایی
یک و نیم پیمانه
۱ عدد متوسط
۳ قاشق غذاخوری
۱ عدد متوسط
۱ عدد متوسط
۱ عدد بزرگ
۱ قاشق غذاخوری
نصف قاشق چایخوری
۱۰۰ گرم
یکسوم قاشق چایخوری
۱ عدد متوسط
۲ قاشق غذاخوری
۱ قاشق مرباخوری
به میزان لازم
۱ قاشق چایخوری
۱ قاشق چایخوری
۱ عدد بزرگ
نصف قاشق چایخوری
دستور پخت پلو مرغ اسپانیایی
آمادهسازی
- پیاز را پوست بگیرید، بشویید و بهصورت نگینی خرد کنید.
- گوجهفرنگی را بشویید، سر آن را جدا کرده و بهصورت نگینی خرد کنید.
- قارچ را بهخوبی بشویید و بهصورت اسلایسی خرد کنید.
- فلفل دلمهای را بشویید، کلاهک، قسمتهای سفید و دانههای آن را جدا کرده و بهصورت خلالی خرد کنید.
- درصورت استفاده از کدوسبز، آن را بشویید، پوست بگیرید و بهصورت حلقهای خرد کنید.
- برنج را بشویید و شستشو را تا زمان شفاف شدن آب برنج ادامه دهید؛ سپس آن را در مقداری آب (به اندازهای که روی برنج را بگیرد) بهمدت 3 الی 4 ساعت بخیسانید و پس از گذشت این زمان، آب برنج را خالی کنید.
- سیر را پوست بگیرید، بشویید و بهصورت ریز رنده کنید.
روش پخت
- در قابلمهای، روغن زیتون بریزید و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود. پیاز را به قابلمه اضافه کنید و تفت دهید تا بلوری شود. سیر را به پیاز اضافه کنید و تفت دهید تا عطر آن آزادا شود. فلفل دلمهای را به مواد اضافه کرده و تفت دهید تا نرم شود؛ سپس قارچ را اضافه کنید و تفت دهید تا آب قارچ کاملاً کشیده شود. گوجه فرنگی را همراه با ربگوجه به قابلمه اضافه کنید و تفت دهید تا بوی خامی رب گرفته شده و رنگ آن باز شود. در نهایت، ادویههای غذا، شامل نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز، زیره سیاه، پودر پاپریکا و زردچوبه را به مواد اضافه کنید و کمی دیگر تفت دهید تا همگی یکدست شوند.
- سینه مرغ را به مواد اضافه کنید و تفت دهید تا رنگ آن تغییر کند؛ سپس مقداری آب درون قابلمه بریزید، درب قابلمه را بگذارید و اجازه دهید مرغ همراه مواد، روی حرارت ملایم، کاملاً پخته شود. وقتی پخت مرغ کامل شد، آن را از آب قابلمه خارج کنید و کنار بگذارید.
- برنج خیسخورده را به قابلمه حاوی آبِ مرغ اضافه کنید و اجازه دهید برنج در آبِ مرغ، روی حرارت متوسط رو به بالا بهخوبی بجوشد تا آب آن کاملاً تبخیر شود؛ توجه داشتهباشید که مقدار آبِ مرغ برای پخت برنج، باید به حدی باشد که به اندازهی یک بند انگشت از سطح برنج بالاتر باشد. وقتی آبِ مرغ تمام شد، برنج را از اطراف، به سمت وسط جمع کنید و به شکل مخروطی درآورید؛ سپس درب قابلمه را بگذارید (درصورت تمایل، میتوانید از دمکنی استفاده کنید) و اجازه دهید برنج روی حرارت ملایم، بخار کرده و دم بکشد.
- در این فاصله، درصورت استفاده از کدو سبز، در یک تابه مقداری روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود و دو طرف حلقههای کدو را در روغن سرخ کنید؛ سپس آنها را از تابه خارج کرده و کنا بگذارید.
- وقتی برنج دم کشید، آن را در ظرف سرو بریزید، مرغ پختهشده را همراه با کدوسبزهای سرخشده، روی برنج قرار دهید و غذا را با جعفری ساطوریشده تزیین کنید. نوش جان!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
مقدار کالری:
پلو مرغ اسپانیایی
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
