اسنک اسفناج و پنیر

اسنک اسفناج و پنیر
اسنک اسفناج و پنیر
اسنک اسفناج و پنیر

اسنک اسفناج و پنیر

مثل شخصیت‌های اصلیِ فیلم‌ها زندگی کنین! بذارین همه‌چیز معطوف به شما باشه! دقیق مثلِ اسنک اسفناج و پنیر! همۀ توجه‌ها رو به خودش جلب می‌کنه. هرکسی می‌خواد باشه! اعضای خانواده‌تون، میهمان‌هاتون، عزیزانتون، دوستانتون و حتی خودتون. مزۀ لذیذ و ویژۀ اسنک اسفناج و پنیر توجهی جلب می‌کنه که همیشه دوست دارین این مزه رو دنبال کنین. لذیذ بخورین!

chronometer icon
20 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت آسان
pan icon
مزه متعادل
مشخصات
زمان آماده‌سازی

10 دقیقه

زمان پخت

10 دقیقه

گروه غذایی

ساندویچ و اسنک

وعده غذایی

صبحانه

مشاهده همه

مواد اولیه (5 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه اسنک اسفناج و پنیر

فلفل سیاه
فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

نان تست
نان تست

۶ عدد متوسط

اسفناج
اسفناج

۳۰۰ گرم

پنیر‌ پیتزا
پنیر‌ پیتزا

۱ پیمانه

نمک
نمک

نصف قاشق چای‌خوری

مشاهده مواد اولیه سالم‌تر

healthier materials banner gifhealthier materials banner background star pattern

دستور پخت اسنک اسفناج و پنیر

آماده‌سازی

مرحله 1
  • اسفناج‌ را پاک کرده، به‌خوبی بشویید و به‌صورت درشت خرد کنید.

روش پخت

مرحله 1
  • در یک قابلمه، اسفناج را اضافه کنید و بدون اضافه کردن آب، آن را روی حرارت ملایم قرار دهید تا با آبِ خودش به‌خوبی بپزد؛ وقتی آبِ اسفناج کشیده شد، حرارت را خاموش کنید و به آن، نمک و فلفل بزنید.
مرحله 2
  • حالا اسفناج را روی نان تُست پخش کنید، مقداری پنیر پیتزا روی آن بریزید و نان دیگر را روی پنیرها قرار دهید؛ سپس آن را داخل ساندویچ‌ساز بگذارید یا در یک تابه، گریل کرده و اسنک‌های آماده‌شده را سرو کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

StorageMethodIcon

روش نگه‌داری و بسته‌بندی

غذا رو چطور نگهداری کنیم که خراب نشه؟

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

اسنک اسفناج و پنیر

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط