شیر تخم آفتابگردان
شیر تخم آفتابگردان
در آمادهسازی این نوشیدنی فقط به مغز تخمه آفتابگردان و آب نیاز دارید؛ دو مادهای که همهجا در هر فصلی یافت میشود. این آمیزه خوشطعم به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک میکند. از جهتی، آفتابگردان در فرهنگهای مختلف بهعنوان نمادی از خوشبختی و طول عمر شناخته میشود. عمرتان طولانی!
5 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (2 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه شیره تخم آفتابگردان
تخمه آفتابگردان
مغز تخمه
۱ پیمانه
آب
۲ پیمانه
برچسبها
دستور پخت شیر تخم آفتابگردان
مرحله 1
- مغز تخمه آفتابگردان را به مدت ۸ ساعت در آب بخیسانید.
مرحله 2
- آب و مغز تخمه آفتابگردان را داخل مخلوطکن بریزید و بزنید تا کاملاً یکدست شود.
مرحله 3
- شیره را از الک رد کرده و صاف کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
به زودی...
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
شیر تخم آفتابگردان
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی







