سس طحینه

سس طحینه
ارده، از کنجد به دست میاد. دوست صمیمیِ بدنسازها اردهست. این ماده هم انرژیزاست، هم استخوانها و مفاصل و دندانها رو مستحکم نگه میداره. حالا به روشی از این ارده، سُس طحینه به عمل میاد. از این سُس در انواع سالادها و ساندویچها استفاده میشه. شما روی ساندویچ فلافل این سُس رو امتحان کنین تا یکی از خوشگوارترین فلافلهای عمرتون رو چشیده باشین.
5 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (6 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه سس طحینه
سیر
حبه
۱ عدد متوسط
ماست همزده
۴ قاشق غذاخوری
ارده
۳ قاشق غذاخوری
لیموترش
۱ عدد متوسط
نمک
نصف قاشق چایخوری
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
دستور پخت سس طحینه
مرحله 1
- لیموترش را آبگیری کنید.
مرحله 2
- سیر را پوست بگیرید، بشویید و رنده کنید.
مرحله 3
- حالا همهی مواد را باهم ترکیب کنید و سس آمادهشده در ظرف سرو بریزید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
سس طحینه
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی
