
ارده و ماست
سس طحینه
ارده، از کنجد به دست میاد. دوست صمیمیِ بدنسازها اردهست. این ماده هم انرژیزاست، هم استخوانها و مفاصل و دندانها رو مستحکم نگه میداره. حالا به روشی از این ارده، سُس طحینه به عمل میاد. از این سُس در انواع سالادها و ساندویچها استفاده میشه. شما روی ساندویچ فلافل این سُس رو امتحان کنین تا یکی از خوشگوارترین فلافلهای عمرتون رو چشیده باشین.
۱ عدد متوسط
۴ قاشق غذاخوری
۳ قاشق غذاخوری
۱ عدد متوسط
نصف قاشق چایخوری
نصف قاشق چایخوری
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!