آش انار تهران
آش انار تهران
گاهی یک طعم ترشوشیرین کافیست تا حالوهوای سفرهتان را عوض کرده و ذهن میهمانان را بیدار کنید! آش انار، در روزهای سرد سال و شبهایی با جمعهای صمیمیتر مثل یلدا، بیشتر به دل مینشیند و گرمابخش سفره میشود. در اقلیم چهارفصل و نسبتاً سرد تهران، استفاده از دانهها و چاشنیهای ماندگار مثل انار، راهی برای جاندارتر کردن غذا بوده و امروزه نیز، این آش، با طعم ترش و صمیمیاش، جای خود را در دورهمیها و جمعهای خانوادگی باز کرده و انتخاب اول شبنشینیهای طولانی و شلوغ شده است؛ با مزهی بازیگوشِ آش انار، ذائقهتان را قلقلک دهید!
مواد اولیه آش انار تهران
۱۵۰ گرم
یکسوم پیمانه
یکسوم پیمانه
یکسوم پیمانه
۱ عدد متوسط
یکسوم پیمانه
۱ قاشق چایخوری
نصف قاشق چایخوری
نصف قاشق غذاخوری
به میزان لازم
۴ قاشق غذاخوری
دستور پخت آش انار تهران
آمادهسازی
- پیاز را پوست بگیرید، بشویید و به صورت نگینی خرد کنید.
- تمام حبوبات را به صورت جداگانه، با مقداری آب، به مدت ۸ الی ۱۲ ساعت بخیسانید؛ سپس آبکشی کرده و کنار بگذارید.
- بلغور گندم را با مقداری آب، به مدت ۱ ساعت بخیسانید.
روش پخت
- نخود و لوبیا را همراه با مقداری آب روی حرارت ملایم بپزید تا کاملاً نرم شوند؛ سپس در آبکش بریزید تا آب اضافه آنها جدا شود.
- در قابلمه، مقداری آب بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید؛ سپس سبزی آش را به آب در حال جوش اضافه کنید. وقتی سبزی نیمپز شد، نخود و لوبیای پخته را همراه با عدس خیسخورده و بلغور گندم به آن اضافه کرده و اجازه دهید آش روی حرارت ملایم بپزد و جا بیفتد.
- در این فاصله، برای تهیه پیاز داغ، در تابهای دیگر مقداری روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود. پیاز را اضافه کرده و تفت دهید تا بلوری شود؛ سپس زردچوبه را اضافه کنید، کمی دیگر تفت دهید و حرارت را خاموش کنید.
- در اواخر پخت آش، رب انار را همراه با نمک به آن اضافه کنید و اجازه دهید طعمها به خورد هم بروند.
- آش را در ظرف سرو بریزید و با پیاز داغی که آماده کردهاید، تزیین کنید. نوش جان!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
مقدار کالری:
آش انار تهران
مقدار کالری:
پروتئین
چربی


.webp&w=1080&q=75)
