والَک‌پلو

والَک‌پلو
والَک‌پلو
والَک‌پلو

والَک‌پلو

بوی تازهٔ والَک وقتی با برنج دم می‌کشد، حس یک بهار واقعی را زنده می‌کند؛ والَک‌پلو غذایی کاملاً بهاری است، چون والَک فقط در همین فصل تازه و پرعطر در دسترس است و بدن را سبک نگه می‌دارد. این غذا از دل اقلیم کوهستانی شمال تهران آمده؛ جایی که گیاهان خودرو نقش مهمی در آشپزی دارند. تهران خوشمزه با این پلو، طعم طبیعت اطرافش را به سفره می‌آورد. والَک‌پلو از غذاهای محلی شمیران است که با گیاهان بومی پخته می‌شد؛ امروز هم یک غذای ایرانی ساده و مناسب روزهای سبک است و طعمی لطیف، سبز و آرام دارد.

chronometer icon
80 دقیقه
chef hat icon
مهارت پخت متوسط
pan icon
مزه متعادل
مشخصات
زمان آماده‌سازی

20 دقیقه

زمان پخت

60 دقیقه

گروه غذایی

پلو و دمی

وعده غذایی

ناهار, شام

مشاهده همه

مواد اولیه (6 مورد)
برای 2 نفر

مواد اولیه والَک‌پلو

سیر‌کوهی
سیر‌کوهی
(والَک)

۲۵۰ گرم

برنج
برنج

۲ پیمانه

آب
آب

یک و نیم پیمانه

نمک
نمک

۱ قاشق مرباخوری

روغن‌مایع
روغن‌مایع

۴ قاشق غذاخوری

زعفران
زعفران
دم کرده

۳ قاشق غذاخوری

دستور پخت والَک‌پلو

آماده‌سازی

مرحله 1
  • والک را دو بار قبل و یک بار بعد از خرد کردن، خیس کنید و بشویید تا کاملاً تمیز شود. لازم نیست والک خیلی ریز خرد شود؛ بهتر است درشت باشد چون مانند اسفناج، هنگام پخت، جمع می‌شود.
مرحله 2
  • برنج را پاک کنید و با آب ولرم بشویید. شستشو را تا زمانی که آب برنج شفاف شود، ادامه دهید؛ سپس برنج را با مقداری آب (به‌اندازه‌ای که روی آن را بگیرد) در ظرفی مناسب بریزید و به مدت ۳ الی ۴ ساعت بخیسانید. پس از گذشت این زمان، آب برنج را خالی کنید.

روش پخت

مرحله 1
  • والک را با نصف لیوان آب به مدت ۷ الی ۸ دقیقه بپزید تا کمی نرم شود.
مرحله 2
  • برنج را همراه با یک لیوان آب و کمی روغن، به والک اضافه کنید؛ باتوجه به اینکه والک نیز آب دارد، بهتر است نسبت به حالت معمول، آب کمتری بریزید. حرارت را زیاد کنید تا آب غذا کاملاً تبخیر شود.
مرحله 3
  • در صورت تمایل، می‌توانید زعفران دم‌کرده روی برنج بریزید؛ سپس درب قابلمه را بگذارید (در صورت تمایل، می‌توانید از دم‌کنی استفاده کنید) و اجازه دهید برنج روی حرارت ملایم بخار کرده و دم بکشد. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
tips

مشاهده نکات و فوت و فن

چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!

ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
calories

مقدار کالری:

padlock

والَک‌پلو

bread

مقدار کالری:

padlock
fish

پروتئین

padlock
image of a filled eggplant

چربی

padlock
مواد مغذی

نظرات

دستورات غذایی مرتبط