کوکو گردو و سیبزمینی
کوکو گردو و سیبزمینی
غذایی مقوی، سریعپخت و راحت درست کنید. کوکوی گردو و سیبزمینی، حافظه را تقویت میکند و توانایی و استقامت بدن را افزایش میدهد. این کوکوی خوشمزه را میان نان بگذارید و با خود به محل کار ببرید یا بهعنوان میانوعده یا غذای اصلی، به دانشآموزان بدهید تا با خود به مدرسه ببرند. روزی را شاداب و با قلبی که مثل ساعت میتپد، بگذرانید!
45 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه متعادل
مشخصات
مواد اولیه (12 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه کوکو گردو و سیبزمینی
گردو
پودر
۱ پیمانه
سیبزمینی
پخته و رندهشده
یکچهارم پیمانه
پیاز
۱ عدد کوچک
شکر
۱ قاشق غذاخوری
نمک
۱ قاشق چایخوری
زردچوبه
نصف قاشق چایخوری
فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری
تخممرغ
۳ عدد متوسط
بکینگپودر
نصف قاشق چایخوری
روغنمایع
۴ قاشق غذاخوری
گردو
برای تزیین
۱ عدد متوسط
زرشک
۱ قاشق غذاخوری
برچسبها
دستور پخت کوکو گردو و سیبزمینی
آمادهسازی
مرحله 1
- پیاز را رنده کنید و آب آن را بگیرید.
روش پخت
مرحله 1
- سیب زمینی را بپزید و رنده کنید.
مرحله 2
- گردوی آسیابشده، یک قاشق از پیاز و یک قاشق از سیب زمینی، شکر، نمک، فلفل، زردچوبه، بکینگ پودر و تخممرغها را کاملا باهم مخلوط کنید.
مرحله 3
- مایه کوکو را به یکباره در روغن داغ بریزید، در تابه را بگذارید و هر دو طرف آن را با حرارت ملایم سرخ کنید.
مرحله 4
- در نهایت کوکو را در ظرف سرو بکشید و با گردوی درسته و زرشک، تزیین کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
کوکو گردو و سیبزمینی
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی


